Trek on the track

Konvoi motor dengan baju penuh tanda tangan selalu identik dengan kelulusan anak SMA. Tradisi yang entah kapan dimulai juga tidak tahu entah kapan akan berakhir.  Sebenarnya sudah berbagai solusi di jalankan untuk memutus mata rantai kebiasaan yang sebenarnya sah-sah saja (Baca: seharusnya tidak boleh). Disediakanlah spanduk, lebih tepatnya kain kosong sebagai media pengganti baju.  Tetap saja tidak bisa menggantikan media yang berwarna putih  abu-abu. Mungkin karena kain kosong sebagai media yang pasif yang tidak mengeluarkan teriakan, tawa dan juga bahkan omelan. Sebenarnya yang membuat seru mungkin bukan coret mencoretnya tapi cerita dibalik prosesnya yang nantinya akan jadi cerita. Sepertinya argumen ini akan mendapatkan banyak dukungan dari anak-anak SMA. 

Setelah solusi pengganti media tidak berhasil maka solusi yang lainnya adalah karena logikanya baju tersebut sudah tidak terpakai maka akan lebih bermanfaat kalau di sumbangkan entah itu ke panti asuhan atau ke siapa saja yang membutuhkan, boleh juga kepada para pengemis dengan sedikit modivikasi di bagaian-bagian tertentu, seperti sobek dibagian ketiak atau punggung dan sedikit dibuat lusuh. Yah-yah masuk akal juga tapi ada pembelaan juga, dan ini pasti anak SMA meng-iya kan nnya. Karena baju seragam lebih dari satu maka wajarkan kalau satu diantaranya disisihkan untuk kenang - kenangan, toh ber amal kan tidak harus semuanya, seperti ketika kita beramal dengan uang, toh kita tidak memberikan uang kita seluruhnya. Nah sekarang, kira-kira argumen apa yang bisa digunakan untuk mematahkan argumen mereka , argumen yang bisa memutus mata rantai tersebut. 

Sebenarnya simple saja, mungkin mereka memang butuh media untuk meluapkan kegembiraan mereka, yah kita harus menyadarinya. Bolehlah kita istilahkan trek-trek an di jalan. Kalo selama ini trek-trek an selalu dilakukan dijalan, coba kita maknai trek on the track dengan makna yang lebih dalam. Sesekali trek-trek an atau yang kita kenal dengan konvoi di  barengi dengan kegiatan memungut sampah dijalan. Ehm, bayangkan jika mereka berkeliling kota sebanyak 3 kali saja, maka betapa banyak sampah-sampah yang tersingkirkan di jalan. Atau kalau memungut sampah dianggap tidak elite, bolehlah corat coret dilakukan di baju tapi tidak harus dengan menggunakan pilox, tapi menggunakan bahan yang ramah lingkungan. Pewarna alami seperti tanah liat. Sangat susah bukan membuat tanda tangan dengan menggunakan tanah liat. Karena susah maka hanya yang mempunyai insting seni yang berhasil melakukannya. Dan inilah yang disebut trek on the track.

Posted: by hestie

Edited: by suprie

Jangan menyerah, Kawan

Mungkin suatu keuntungan tersendiri apabila kita terlahir dari suatu  keluarga yang sangat berada, mempunyai kedudukan yang bagus, power yang baik dan pastinya dengan tingkat ekonomi yang di atas rata-rata pula. Dan dengan itu pula secara otomatis 'harga' kita juga ikut terdongkrak. Jadi ibarat mau berangkat berperang kita sudah punya senjata awal, jadi setidaknya kita tidak harus sepenuhnya membangun/berangkat dari titik nol. Apa-apa pastinya kita jauh lebih baik dari orang-orang pada umumnya.

Tetapi adalah hal yang sangat berbeda apabila kita tidak memiliki benefit seperti yang saya ceritakan diatas. Yang pasti kita akan berusaha dengan jauh lebih keras dari yang lain minimal untuk sekedar bisa mengikuti, syukur-syukur bisa melampaui. Bagi mereka-mereka yang mempunyai semangat 45, bermental baja dan anti dengan hal yang namanya menyerah hal tersebut bukanlah menjadi suatu masalah. Tetapi bagi mereka-mereka yang bermental tempe, berteman baik dengan hal yang namanya rendah diri juga minder, siap-siap dech kalian pasti akan tergilas dengan kerasnya persaingan.

Jadi apapun itu kawan, apapun kondisi kita saat ini, buang jauh-jauh yang namanya mental tempe, minderan, mudah menyerah dan teman-temanya. Karena nasib kita berada sepenuhnya di tangan kita, bukan di tangan orang lain. Tidak ada yang tidak bisa dan tidak ada yang tidak mungkin asal kita yakin-tentunya dengan perjuangan. Hidup adalah perjuangan dan kita perlu berjuang untuk hidup untuk sebuah hidup yang layak untuk di perjuangkan. Jadi Selamat berjuang Kawan, semoga kita semua di naungi dengan yang namanya kesuksesan. Amien    [soup_prie].

Mana semangatmu [Pemuda]

Bertepatan atau lebih enaknya saya sebut dengan bersamaan libur cuti bersama tanggal 16 Mei 2011 guna memperingati hari raya umat Budha yang jatuh pada tanggal  17 Mei 2011 saya mendapat pengalaman yang sangat 'menggelitik perasaan'. 

Bermula saat saya beserta istri menghadiri undangan aqiqoh dari teman kerja di Perumahan Pantai Mentari Surabaya yaitu hari Minggu tanggal 15 Mei 2011. Saat kami berdua berangkat dan mungkin masih jarak 1 km dari rumah, istri di telpon keponakan-yang intinya dia katanya mau main ke rumah. Karena kita tidak merasa janjian sebelumnya ya terpaksa kita jalankan 'urusan' masing-masing.

Dan bertepatan lagi atau orang Jawa bilang kersanengalah, di tempat yang kurang lebih sama tapi ini saat kita udah posisi pulang ke rumah, si keponakan telpon lagi. Tetap dalam topik pingin main ke rumah walaupun dengan bumbu nanya rute angkutan umum segala-tetapi tetap intinya mau main ke rumah. Setelah bla bla bla dan cas cis cus di telpon akhirnya segera kita bergegas balik ke rumah.

Singkat cerita akhirnya kita jemput bola tu keponakan karena kalau naik becak ke rumah lama karena jalan nya lumayan menanjak. Dan,,,karena hari udah malam bergegas kita sekalian makan malam yang tentunya dengan menu ala kadarnya hehehe,,,[versi kita]. Usut punya usut ternyata eh ternyata dan mungkin juga intinya dari pagi dia telpon itu minta di antar untuk test interview di Jl.Kenjeran besoknya [16 Mei 2011]. Dalam hatiku oalah,,,atau versinya Upin Ipin [bolehlah,,,bolehlah,,bolehlah].

Dari situlah 'kelucuan' di mulai. Karena konteksnya adalah mar melamar pekerjaan tak ye pasti dong langkah pertama yang kita tanyakan ya syarat2 nya. Pertama CV nya dah ada belum? daaan,,,glodak ternyata belum. Lalu foto nya sudah ada belum? daan,,,,klonthang ternyata juga belum. Dalam hati saya, mau melamar kerja sekarang ternyata cukup bawa diri saja to hehehe,,,enak.

Sudah bisa di tebak kami yang akhirnya malah repot sendiri, lebih repot dari yang bersangkutan sendiri. Mulai buatkan CV nya, nge-print kan, belikan amplop nya hehehe,,,,Singkat kata keesokan harinya akhirnya saya antar keponakan istri tersebut menuju ke alamat yang di tuju. berhubung Jl. Kenjeran itu sangatlah panjaang ya kita urut dong dari mulai no.1 hingga nomor yang di tuju. Dan alahmak ternyata nomor yang kami cari itu sudah di posisi hambir paling bontot sendiri.

Soal proses di kantor yang keponakan lamar saya tidak bisa cerita secara details, mungkin akan kami tampilkan pada ulasan berikutnya-tetapi intinya belum sesuai dengan kriteria yang ponakan cari. Dan bergegas tanpa berfikir panjang kita meluncur pulang, di tambah lagi cuaca yang cukup panas.

Intinya atau kesimpulan dari pengamatan saya 2 [dua] hari bersama keponakan istri ini, bahwa anak muda sekarang kok semangatnya, gregetnya kok lemah sekali. Kegagalaanpun di sikapi dengat sangat santai dan hampir tidak ada raut penyesalaan, instropeksi atau pun rasa malu/bersalah. Kalau begini mau totalitas membantu, kami kami ini jadinya males. Toh kalaupun membantu pinginnya ya sekedarnya saja wong anaknya sendiri juga nyantai seperti itu? Kalau semisal mayoritas pemuda-pemuda sekarang modelnya seperti ini, glodak,,,bisa fusing tujuh keliling ana.

Ayo pemuda tunjukkan semangatmu, di mana daya juangmu dan kami yakin kalian tidak selemah itu. Buktikanlah !!!

10 Makanan yang membuat tubuh kita melar

Pilah-pilih makanan adalah salah satu syarat utama bagi mereka yang ingin menurunkan berat badan atau sekedar mempertahankan bobot ideal. Dalam menjaga berat ideal, sebaiknya dihindari jenis-jenis makanan yang memengaruhi gula darah secara negatif dan hanya akan membuat Anda terus merasa kelaparan.

Inilah 10 jenis makanan paling populer yang dapat membuat tubuh Anda gampang sekali menimbun cadangan lemak :

1. Roti Putih

Ini adalah jenis makanan yang kandungan seratnya sangat minim, sehingga tidak akan membuat Anda kenyang lebih lama. Yang terjadi setelah Anda menyantap roti ini adalah gula darah melonjak dengan cepat, dan Anda segera merasa lapar lagi.

Roti putih banyak ditemukan dalam produk makanan seperti burger atau sandwich. Selain tidak mengandung banyak nutrisi, roti putih justru sering dikombinasikan dengan gula atau pemanis sehingga dapat memicu kenaikan berat badan dengan cepat. Saran para ahli adalah pilihlah roti gandum utuh dan kurangi kebiasaan makan roti putih.

2. Sereal

Makanan ini banyak dipilih sebagai menu sarapan di perkotaan. Sayangnya, kebanyakan produk sereal di pasaran mengandung gula yang sangat tinggi, tetapi nilai gizinya rendah. Alhasil justru memicu penumpukan lemak dalam tubuh. Yang kerap terjadi, setelah makan sereal perut tidak merasa kenyang karena sereal tidak mengandung serat berarti.

Kalaupun tetap memilih sereal sebagai menu santapan, pilihlah yang benar-benar 100 persen terbuat dari gandum utuh. Atau Anda dapat menyantap oatmeal dan menambahkan buah sebagai bagian dari sarapan.

3. Makanan versi diet

Banyak produk kini diberi label rendah lemak, rendah gula atau khusus diet. Tetapi hal yang perlu diingat adalah makanan ini mengandung zat kimia tambahan pangan seperti pewarna, panambah rasa atau gula buatan yang tentu memiliki risiko bagi kesehatan. Hal lain yang perlu diingat adalah makanan ini berisiko membuat gula darah menjadi anjlok sehingga Anda cepat merasa lapar. Lebih bijaksana bila Anda memilih buah-buahan alami atau sayuran ketimbang mengonsumsi jenis makanan ini.

4. Ayam goreng

Ini adalah menu favorit banyak orang. Tetapi tak banyak yang sadar kalau ayam goreng mengandung lemak yang sangat tinggi karena pemrosesannya menggunakan minyak dengan temperatur tinggi. Pilihlah ayam yang dipanggang dengan bagian daging tanpa lemak.

5. Kopi dengan krimer dan pemanis

Kandungan kalori dari secangkir kopi instan plus gula dan krimer bisa mencapai 800 kalori atau hampir separuh dari kebutuhan harian Anda. Kopi atau jenis minuman ringan memang salah satu sumber kalori tersembunyi, sehingga banyak dari Anda tak menyadari kalau kebiasaan menenggak kopi dengan gula dan krimer membuat tubuh mengasup kalori berlebihan. Bagi penggemar kopi, disarankan untuk membuat kopi dengan mengatur gula dan krimer secara bijak.

6. Permen dan gula-gula

Ini adalah pilihan paling buruk bagi mereka yang sedang menguruskan badan. Sebagian besar permen hanya mengandung pemanis dan zat kimia tambahan pangan seperti pewarna atau pengawet. Selain bisa membuat ketagihan, tak ada gizi berarti dari perman dan membuat tubuh terus menimbun cadangan lemak.

7. Kentang goreng

Kentang sebenarnya jenis bahan makanan dengan kalori rendah. Tetapi bila sudah diproses dengan penggorengan bersuhu tinggi, nilai kalorinya melonjak. Makanan ini juga kerap disantap dengan menu berkalori tinggi lainnya di restoran cepat saji seperti ayam goreng atau burger yang jelas membuat Anda keranjingan. Kalaupun harus makan di restoran cepat saji, cobalah untuk tidak memesan kentang goreng.

8. Pastri, donat dan makanan ringan

Makanan ini tidak dapat membuat perut kenyang lebih lama karena rendah akan serat. Selain banyak mengandung gula atau menggunakan pemanis jenis high fructose corn syrup, makanan jenis ini kerap dibuat dengan gandum atau jagung yang telah diproses. Seluruh bahan makanan ini dapat membuat gula darah dalam tubuh melonjak dengan cepat dan mempercepat timbunan lemak.

Saat mengasup banyak makanan manis, tubuh akan memproduksi hormon insulin untuk mengendalikan kadar glukosa dalam darah. Tingginya glukosa membuat tubuh bisa kelebihan cadangan. Glukosa yang tidak habis terpakai sebagai energi akan ditimbun di bawah lapisan daging dan kulit sebagai lemak. Insulin adalah hormon yang tidak hanya menurunkan gula darah, tetapi juga memberi signal untuk menimbun lemak.

9. Keripik kentang

Jangan sepelekan keripik kentang. Meski terdengar ringan, makanan ini sangat tinggi kalori tetapi nilai gizinya nol.Proses pengolahannya menggunakan pemanasan tinggi dengan krim dan mentega membuat makanan ini sangat buruk. Keripik kentang juga mengadung bahan pengawet dan garam yang tinggi yang menambah risiko bagi kesehatan.

10. Minuman soda

Soda mengandung kadar gula tinggi. Gula secara instan memberi energi dan membuat tubuh melepaskan serotonin (neurotransmitter yang memperbaiki suasana hati), sehingga banyak yang kecanduan soda cenderung berpostur gemuk.

Peneliti di University of Texas menemukan, soda meningkatkan risiko obesitas rata-rata 32,8 persen, sedangkan diet coke (soda bebas gula) justru meningkatkan risiko hingga 54,5 persen. Kesimpulannya, soda bebas gula tak selalu sehat. Sebagian besar minuman soda mengandung 250 kalori per 600 ml. Tak ada kandungan nutrisi atau mineral di dalamnya, melainkan hanya gula dan kafein.

Source: Detik Health